Retornei ao treino com o objetivo de correr 5km em menos de 30 minutos. Hoje, consegui melhorar meu tempo: fiz em 00:30:45 e o melhor havia sido 00:30:50. Foram apenas 5 segundos, mas são motivantes porque já consegui melhorar alguma coisa.
A minha dúvida agora é o enfoque dos treinos até dezembro, pois tenho duas corridas próximas: uma noturna de 6,5 km e outra de 5 km. Aí, não sei se dou ênfase na melhora do tempo ou da distância. Vou pesquisar sobre isso.
Vou procurar também uma nutricionista e um fisiatra, para que eu possa continuar nas corridas de forma mais segura. Sâo tantos compromissos!!! :)
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