Amor e sexo

Ouvi esta música hoje e, mais uma vez, prestei atenção à letra. Por coincidência, estou lendo o livro análogo de Arnaldo Jabor, Amor é Prosa Sexo é Poesia. Acho que é exatamente o contrário (Amor é poesia e sexo é prosa).

Para mim, o trecho mais significativo desta letra é "Sexo é escolha, amor é sorte", pois infelizmente não dá para escolher alguém para amar, isto não funciona! Simplesmente acontece... pura sorte! Este é um dos poucos ramos da vida sobre o qual não se tem controle: é possível direcionar a vida profissional, é possível cuidar da saúde e prevenir-se de diversos males, mas o amor só acontece quando tem que ser, não adianta forçar e quando vem de verdade, é maravilhoso.


Amor E Sexo

Rita Lee / Roberto de Carvalho / Arnaldo Jabor

Amor é um livro
Sexo é esporte
Sexo é escolha
Amor é sorte...

Amor é pensamento
Teorema
Amor é novela
Sexo é cinema..

Sexo é imaginação
Fantasia
Amor é prosa
Sexo é poesia...

O amor nos torna
Patéticos
Sexo é uma selva
De epiléticos...

Amor é cristão
Sexo é pagão
Amor é latifúndio
Sexo é invasão

Amor é divino
Sexo é animal
Amor é bossa nova
Sexo é carnaval
Oh! Oh! Uh!

Amor é para sempre
Sexo também
Sexo é do bom
Amor é do bem...

Amor sem sexo
É amizade
Sexo sem amor
É vontade...

Amor é um
Sexo é dois
Sexo antes
Amor depois...

Sexo vem dos outros
E vai embora
Amor vem de nós
E demora...

Amor é cristão
Sexo é pagão
Amor é latifúndio
Sexo é invasão

Amor é divino
Sexo é animal
Amor é bossa nova
Sexo é carnaval


Oh! Oh! Oh!

Amor é isso
Sexo é aquilo
E coisa e tal!
E tal e coisa!
Uh! Uh! Uh!

Ai o amor!
Hum! O sexo!

Pensamentos de PattyM

A partir deste final de semana, já retomei a idéia original do blog, que é "Pensamentos de PattyM". Nos últimos meses, postei também eventos, e comportamentos, além dos pensamentos. O objetivo foi que vocês, meus amigos e seguidores, conhecessem um pouco mais sobre mim, do que gosto e o que penso. Acredito que este objetivo tenha sido atingido.

Pretendo continuar colocando dicas de lugares e atividades interessantes, até mesmo das minhas corridas, mas apenas os mais próximos saberão mais coisas sobre minha vida, a partir de agora :)

Beijos!
PattyM

Análise

Revendo conceitos...
Nem tudo é o que parece.
Estou atenta, de olhos e ouvidos abertos.
Observando, refletindo...
Apenas o que é realmente importante vai permanecer.
O resto passa... Como se jamais tivesse existido.
Ilusões existem e serão desfeitas, porque não conseguem se manter.
A vida se renova e é feita de ciclos: não se esqueça disto.

Patrícia Martins

Do esperar e das decepções

Penso que tenho criado, em volta de mim, sonhos utópicos e essencialmente maléficos

E eles permanecem tão próximos assim porque eu os alimento

Meu espantalho já não espanta mais

Talvez o segredo seja não esperar demais

Fantasiar menos

Desacreditar mais

Aprender a jogar com as cartas que tenho

e não esperar o Ás sempre, nas próximas que for roubar...

preciso parar de ler livros difíceis

Deixar morrer os amores impossíveis

Contar as pétalas da flor antes, pra não cair no malmequer depois

Esquecer os filmes que eu não entendo
e parar de interpretar sentimentos

nem tudo tem uma razão...

tampouco explicação

talvez o que eu precise seja apenas de uma distração

me ater aos detalhes

sair na chuva,

afagar um gato

olhar o vento pastorear as nuvens

Valorizar mais a vida

e entender as razões da cortina

ter conversas mais fáceis

comer mais porcarias ao invés de coisas saudáveis

mais vontades

menos necessidades

Menos prática

Menos teoria

Mais vácuo

Fazer yoga, Reiki e qualquer droga (não química) que me leve para bem longe das coisas que eu acho que gosto
que eu penso que me fazem bem

Talvez o segredo seja não esperar demais

afinal quem não espera jamais se decepciona

O que escrevi agora, por exemplo, pode ter sido feio, chato e sem graça

decepcionante até

Porém se eu e você não tivéssemos esperado demais

de fato, não teríamos nos decepcionado.

Izaú Melo

Texto retirado de http://www.textosetexticulos.com/2010/01/do-esperar-e-das-decepcoes.html

O Rio de Janeiro continua lindo

Quando falo a muitas pessoas que me sinto insegura no Rio de Janeiro, costumo ouvir que a imprensa exagera, que não é bem assim, dentre outros. Agora há pouco, durante o almoço, assisti o jornal local do Rio de Janeiro com cenas ao vivo do que está acontecendo por lá: uma guerra! Vários tanques, armamento pesado, helicópteros, exército, marinha, BOPE, todos participando da operação. Isto é exagero da imprensa? :) Sugiro a todos que defendem o Rio que vão passar este próximo final de semana por lá.

28o dia de treino e benefícios da corrida

Hoje, fui correr com o objetivo de fazer pelo menos 6 km, conforme mencionei no post "27o dia de treino" e consegui atingir a meta: percorri 6.24 km em 00:42:03. Este é o meu recorde de distância. Estou próxima dos 6.5 km almejados para a corrida noturna do dia 11 de dezembro. Para mais detalhes, vejam a planilha. Tive até visita no treino hoje! :)

Gostaria de compartilhar com vocês também um benefício mensurável da corrida para a minha saúde: meus níveis de colesterol baixaram de uma forma incrível! Sempre fui magra e tenho bons hábitos alimentares (pão integral, queijo branco, pouca gordura, evito fritura), exceção feita aos doces. Entretanto, de uns tempos para cá, meu colesterol vinha subindo a ponto da minha endocrinogista dizer que se não baixasse eu iria ter que tomar Sinvastatina. Fiquei triste porque não acho legal ficar tomando remédio, ainda mais na minha idade para baixar colesterol. Depois desta última consulta (em agosto), eu comecei a correr e em menos de 3 meses, o colesterol se regularizou, vejam:

Índice	22/09/2010	27/10/2010
Colesterol total (máx: 200)	254 mg/dL	197 mg/dL
Colesterol LDL (máx: 130)	174 mg/dL	127,2 mg/dL
Colesterol HDL (>= 45 mg/dL)	58 mg/dL	46 mg/dL

Vale ressaltar que eu também aumentei o consumo de vinho tinto neste mesmo período.

Já marquei uma consulta com um médico desportivo para a próxima semana e farei o exame de esforço e obterei mais orientações. Sei que o ideal seria fazer isto antes de começar a correr, mas acabei confiando nos exercícios aeróbicos que eu já fazia no elíptico, em exames de coração que eu já fiz e fui deixando para depois.

Logo que cheguei em casa hoje, jantei um pratão e tomei uma tacinha de vinho. O resultado foi nocaute! Vou dormir!

Problemas com cartão de crédito - queixa ao Bacen

Divulgo aqui um instrumento bastante útil para combater as arbitrariedades cometidas pelas operadoras de cartão de crédito: queixa ao Bacen.

Vejam o que aconteceu comigo e a queixa que registrei:

"No dia 11/11/2010, às 09:05, liguei para a central de vendas do Itaucard TAM para solicitar um cartão de crédito e falei com o atendente XXXX, de acordo com proposta recebida por e-mail. Informei o código YYYYY (constante no e-mail). Ao tentar confirmar os dados, percebi que a instituição possuía meu endereço antigo, de quando eu morava em outra cidade (Belo Horizonte). Avisei isso e o atendente disse que eu só poderia alterar o endereço depois que a proposta fosse aprovada e me orientou a ligar para o telefone 4001-4428 no dia 18/11 (hoje) e o fiz. Após falar com quase 10 atendentes, a última delas informou que eu só poderia alterar o endereço quando eu recebesse o cartão (!!!) Como posso receber o cartão se estou em outra cidade (Salvador) e não tenho ninguém em Belo Horizonte que possa receber??? O cartão já foi enviado (o que não iria acontecer, de acordo com o atendente e estou preocupada com o recebimento, já que não conheço mais ninguém em Belo Horizonte. Gostaria que meu endereço fosse alterado para o envio de um novo cartão e que o cartão que já foi enviado fosse cancelado."

Hoje a operadora me ligou pedindo desculpas e já alteraram o endereço. Detalhe é que liguei também para cancelar o cartão que já havia sido enviado e disseram que eu só podia cancelar com o número. Ou seja, para cancelar, teria que receber!

Para utilizarem o serviço:

• http://www.bcb.gov.br/;
• Clicar em Serviços ao Cidadão->Atendimento ao público;
• Clicar em Reclamações sobre bancos, consórcios, cooperativas;
• Clicar no link: Registre sua demanda;
• Clicar em cartões de crédito;

O link direto é:

https://www3.bcb.gov.br/rdr/preparaDemanda.paint?method=inicializar&natureza=I&tipo=R&assunto=Reclamacoes%20e%20denuncias 

27o dia de treino

Hoje, Mocks (responsável por eu conhecer essas corridas de rua), me levou para conhecer um novo lugar para correr e gostei bastante devido a alguns motivos: movimentação intensa de corredores e baixa de carros, facilidade para estacionar, proximidade do trabalho.

Lá tem um aclive a cada volta, o que faz diferença. Coloquei na planilha os resultados de hoje. Além dos clubes de corrida que ficam por lá, tem um senhor que vende água de côco, água e gatorade e paramos para bater um papo após a corrida. Aconteceu uma situação pitoresca! Quando estava furando o côco, o senhor deixou cair um dos canudos no chão e depois colocou de volta no côco. Eu disse a Mocks: "Aquele côco vai ser seu" e eu acertei porque pedi um natural e ele, um gelado e o canudo sujo estava no gelado :).

O resumo de hoje é que consegui correr pouco mais de 5 km e a minha preocupação foi manter os batimentos abaixo de 165 bpm. No próximo treino, quero correr pelo menos uns 6 km, vamos ver!

Simulador de cortes de cabelo

Estou querendo mudar o visual, mas morro de medo de ficar horroroso, já que uso cabelo longo há muito tempo. Assim quis simular alguns cortes e encontrei um aplicativo bastante útil. Obviamente que não resisti fazer várias brincadeiras comigo mesma, especialmente com os cortes mais curtos, e aqui estão algumas simulações:


Foto 1: É muito diferente me ver assim de cabelo curto. Acho que não cortaria, não me sentiria feminina, mas achei divertido!

Foto 2: Mais um curtinho, agora com franjão. Menos masculino, mas ainda assim pareço um homenzinho :)



Foto 3: Dentre os curtos, foi o que achei mais feminino.



Foto 4: Meio anos 40, né? :)

Foto 5: Chanel com franjão lateral. Estou parecendo uma senhora :)



Foto 6: Bem moderninho, todo repicado.

 

Foto 7: Eu precisava me ver loira! Confesso que achei que fosse ficar pior!



Foto 8: Mais Tina Turner, impossível!


Assim como eu, acho que outras mulheres (e até homens!) vão querer brincar com as simulações. Então, seguem algumas dicas:

• Acessar o site http://mdemulher.abril.com.br/magic-make-over/;
• Tirar uma foto com os cabelos presos, com flash, e seguindo o modelo da foto "Antes" do site acima;
• Clicar no botão "Selecionar uma Foto";
• No passo a passo, ser bastante preciso ao delimitar os contornos;
• Note que além de cortes de cabelo, é possível simular maquiagem;
• Brincar bastante!

26o dia de corrida, treino de resistência

Fui correr na orla e hoje o objetivo não foi reduzir o tempo, mas percorrer uma distância maior, já que terei que completar um percurso de 6.5 km em breve, ou seja 1.5 km a mais do que tenho feito. Além disso, acrescentei dois aclives. Confesso que achei que não iria conseguir porque comecei às 06:50 e no final já estava fazendo muito calor.

Seguindo a orientação do treinador do clube de corrida, tentei manter a frequência nos 165 bpm, mas a média acabou sendo um pouco maior: 168 bpm. No último final de semana, tentei correr esse mesmo trecho, mas como o ritmo foi mais forte, não conseguir chegar até o final. Hoje, com um ritmo mais leve, deu para completar o trecho.

Vou tentar percorrer no mínimo 6 km à noite para comparar o desempenho.
Criei uma planilha que registra os dados a partir do dia que eu comprei o Polar:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=tFSEzi4sfhqTVlTpk1wN2sg&hl=pt_BR&authkey=CODV_48L#gid=0

Sábado automobilístico

Além das tarefas normais, fui cuidar novamente do meu carro. Ô coisinha que dá trabalho, mesmo sendo novo.

Passei no posto para abastecer, calibrar e trocar a gasolina do reservatório (para quem não sabe o certo é colocar a Podium). Quando eu estava aguardando na fila para calibrar, presenciei uma cena pitoresca: uma moça sem dotes para manobrar o carro estava se mordendo toda para tirá-lo da vaga. Enquanto isso, um senhor e um homem olhavam a cena e davam aquele sorrisinho de canto de boca e eu só observando... Após muito esforço, ela conseguiu tirar o carro. Logo em seguida, chegou um carinha num carro de plaboy tirando onda e quase passou por cima de um cone enquanto manobrava. Eu não resisti e falei para o senhor que deu a risadinha: "Ah, ainda bem é homem!". Aí ele deu risada, sem ter argumentos :)

Ainda na maratona do sábado pela manhã, fui novamente à concessionária porque o barulho no porta-malas (igual ao do sábado passado) continuou e eu já estava ouvindo outros! E esse tipo de coisa me deixa agoniada. Fui ao mesmo mecânico do sábado passado e coloquei ele no carro de novo e disse que o carro todo estava fazendo barulho. Pedi que ele resolvesse e ele saiu olhando tudo e descobriu que o encaixe do banco traseiro estava fazendo batendo e o restrovisor estava vibrando. Ele colocou umas tiras de espuma autoadesivas. Resolveu todos os barulhos! Fiquei tão satisfeita que, apesar de não ter que pagar pelo serviço, dei uma "cervejinha" para Alberto. Ele foi muito atencioso e competente e caso alguém precise resolver barulhos em um carro GM, pode procurá-lo na Grande Bahia Lucaia.

Boteco

Hoje, fomos para um happy hour no Salvador Shopping e escolhemos o Boteco. Logo ao chegar, fiquei de olho no Sérgio Arno 33, que estava cheio, mas o Boteco surpreendeu e também atingiu lotação máxima.

Durante a semana, costuma ficar mais vazio, mas, pelo jeito, às sextas-feiras, fica cheio. Comemos a famosa coxinha de caranguejo, empadas e espetos. Eu fiquei com uma roskinha de uva, a qual sempre peço lá e adoro.

A conversa rendeu bastante e foi animada. Como gosto de acordar cedo, tenho preferido happy hours e programas mais lights a baladas. Assim, consigo conciliar as minhas atividades e, ao mesmo tempo, me divirto :)

25o dia de treino, no clube de corrida

Hoje, mudei meu local de corrida e ganhei uma aula brinde no clube de corrida Bioenergética :). Aí, aproveitei para tirar as minhas dúvidas sobre frequência cardíaca. As explicações básicas foram as seguintes:

• Mantendo-se na faixa aeróbica, o oxigênio consegue ser distribuído para todas as partes do corpo, resultando em queima de gordura;
• Para obter a frequência máxima, ao invés de seguir o cálculo genérico (220-idade), é importante fazer o teste de esforço. Assim, é possível determinar as zonas de frequência de forma específica;

O trecho de hoje incluiu vários aclives, pois em cada volta havia 3 deles e demos 3 voltas, o que totaliza 9 subidas! Como costumo treinar no plano, senti mais hoje, especialmente os joelhos que só haviam doído 2 vezes até hoje.

Segui as orientações do professor e corri num ritmo mais tranquilo, mantendo a frequência média em 165, com picos de 171 nas subidas. Na terça, a minha média foi 171 e picos de 181. Vou tentar manter essa orientação até o dia da corrida de 6,5 km, de forma que eu consiga correr um trecho maior mais confortavelmente.

Salvador Shopping: Livraria Cultura e restaurantes

Fiquei feliz da vida hoje ao ver que a Livraria Cultura já foi inaugurada no Salvador Shopping. A Saraiva estava precisando de concorrência. A inauguração foi exatamente hoje e tinha até um coquetel rolando lá. Eu que não sou boba, entrei no espumante também :)

Adorei a livraria, é bem maior que a Saraiva e tem vários títulos diferentes. Eu sou ratinha da Saraiva, mas adorei a Cultura! Tem muitas opções mesmo e a classificação é mais específica. Por exemplo, havia seções pilates, musculação, yoga e, na Saraiva, seria algo do tipo "Fitness", ou seja, mais genérico. Outra coisa que chamou a minha atenção foi a escada que leva ao café. É bastante espaçosa e feita para sentar-se, tanto que há almofadas coloridas para os leitores. Já fiz a minha primeira aquisição: "Sentimentos que causam stress - Como lidar com eles". Acho que este é o livro certo para o meu momento atual, pois não estou nos meus melhores dias.

Outra dica foi algo inusitado que eu não conhecia sobre os restaurantes da praça de alimentação mais reservada do Salvador, onde ficam o Mariposa, o Peccato e outros restaurantes. Eu queria comer pizza (estava desejando há duas semanas) e Melly queria comer algo mais light. Então, perguntamos se poderíamos comer no Mariposa e a pizza (do Peccato) ser servida. Para nossa surpresa, disseram que sim! E funcionou muito bem! Até a conta e a máquina do Cielo vieram no próprio Mariposa. Acredito que a maioria das pessoas não tenha conhecimento desta possibilidade, mas é possível conciliar gostos! :)

23o e 24o dias de corrida, com o Polar

Aproveitei o feriado e fui correr na orla ontem pela manhã, começamos às 07:00. Como já mencionei diversas vezes aqui, quando tem sol, muda tudo e não consegui completar 5 km. Fiz uns 4 km em 00:27:30. Quando isso acontece, confesso que fico decepcionada e tento compensar no próximo treino.

Hoje, fui treinar com meu brinquedo novo (medidor de frequência cardíaca). Nem era dia de treino, porque costumo alternar os dias de aula de pilates com a corrida e hoje tive uma aula forte de pilates, mas estava ansiosa por testá-lo.

Tenho treinado no mesmo ritmo há mais de um mês, que é completar 1km em 00:06:30, o que resulta na velocidade de 9,2 km/h. Programei o Polar para a faixa de frequência aeróbica, conforme o link http://www.copacabanarunners.net/zona.html, o que de acordo com a minha idade, significa apitar em 137 bpm e 156 bpm. Tinha plena convicção de que ficaria na faixa determinada, mas me enganei. Minha frequência média foi de 171 bpm e a máxima atingiu 184 bpm. Assim, acho que estou correndo mais do que deveria e vou procurar um fisiatra/cardiologista para me orientar.

Medidor de frequência

Encomendei um medidor de frequência cardíaca a um colega que viajou e acabou de chegar! Já quero experimentar hoje :)

Optei por um Polar FT1:

Estou aqui tentando aprender a usar, mas acho que até a noite eu consigo :)

Limpeza física e energética

Optei por ficar por aqui no feriadão (como é bom escolher!) e aproveitei para fazer uma limpeza nos armários e estantes. Segundo o Feng Shui, devemos evitar manter coisas guardadas sem uso, o que gera energia estagnada. Assim, fiz o primeiro filtro para passar 2011 com energias renovadas!

A limpeza incluiu desfazer-me de papéis (muito papel!), objetos que me trazem lembranças ruins, fotos sem valor e a próxima etapa será separar roupas que já não uso mais para doação. É incrível a nossa capacidade de juntar coisas!

Agora há pouco, quando fui à garagem para jogar o lixo, dei um grito ao ver meu vizinho, porque tomei um susto! Ele riu...

Falta de pontualidade

Costumo ser pontual em meus compromissos e, infelizmente, muitas pessoas não dão importância a isso. Transcrevo abaixo um trecho do livro "O Monge e o Executivo", livro sobre liderança, que fala exatamente sobre isso e reflete a minha opinião sobre o tema:


"... eu capto várias mensagens quando uma pessoa se atrasa. Uma é que o tempo dela é mais importante que o meu, mensagem que considero bastante arrogante. Atrasar-se também transmite a mensagem de que eu não devo ser muito importante para a pessoa, porque ela certamente seria pontual com alguém que ela achasse importante. Também me passa que a pessoa não é muito honesta, porque pessoas honestas cumprem a palavra e seguem os compromissos, inclusive os de tempo. Atrasar-se é um comportamento extremamente desrespeitoso e, pior, cria hábito."

Se você costuma se atrasar, vale a reflexão.

Bem que desconfiei....

No início deste mês, postei aqui no blog sobre a experiência de instalar película e som no carro. Mencionei que achei que ia dar algo errado na remontagem do carro e... eu estava certa.

Como sou muito cuidadosa com o carro, percebi um barulho estranho ao passar por pistas onduladas, como se houvesse algo no porta malas que estivesse batendo, mas estava vazio. Hoje, levei o carro à Grande Bahia e coloquei o mecânico no carro para dar uma volta e ouvir comigo. Consegui reproduzir e ele achou a causa: uma peça chamada coxim, que fica presa na porta traseira e é responsável por isolar o contato do tampão do porta malas com a porta, estava quebrada! Ou seja, muito provavelmente foi quebrada no dia da aplicação da película.

O técnico descobriu a causa, mas... não havia a peça lá na concessionária (Grande Bahia Lucaia) e a esta altura já eram 11:30 da manhã, quase no horário de fechar e saí correndo. Ele me recomendou ir à Tratocar (em frente ao Detran) e... também não havia lá! Aí, o rapaz teve a idéia de olhar no sistema onde havia a peça: na Retirauto (Av. Barros Reis). O detalhe é que eu nunca havia ido à Av. Barros Reis e nem passado pela nova Rótula do Abacaxi, mas tinha que ir e acabei acertando. Ufa! Nestes caminhos, peguei muito engarrafamento, só não entendi porquê, afinal estamos em um feriadão e a cidade deveria estar vazia. Pelo menos a peça foi barata: R$ 3,67 e o problema foi resolvido.

A conclusão é que os serviços mal feitos causam muitos transtornos. Somente para resolver isso, eu tive que ir a 3 lugares! Tem que respirar fundo e seguir em frente.

Fui parar no Iberostar

Cheguei no trabalho hoje e vi meu colega e amigo Bubu todo arrumado e perguntei se ele iria cantar no coral hoje e onde seria. A resposta foi: Iberostar Praia do Forte, para um encontro da área de supermercados. Hummmmm.... interessei-me pelo evento! Falei com a coordenadora do coral e logo me escalei para ir também :)

Saímos às 17:00, pois o coral se apresentaria às 20:00. Chegando lá, acompanhei o backstage no auditório do resort. Bate papo e lanchinho antes da apresentação. Depois, fui dar uma volta para conhecer o Iberostar. É muito bonito lá e os restaurantes estavam lotados devido ao evento.

Enquanto o coral cantava, eu e uns colegas aproveitamos para tomar uns drinques: tudo liberado. Eu, a "penetra" do coral, e um colega fomos os últimos a chegar no ônibus da empresa para retornar a Salvador, mas chegamos a tempo de não atrasar a saída :)

Voltei dormindo no buzú e quando acordei já estava na empresa! Nem percebi o tempo passar! Agora, vou dormir porque acordo cedo para os meus compromissos do sábado.

Livros devorados nos últimos tempos

Adoro ler e, por diversos motivos, fiquei um bom tempo apenas com leitura técnica de informática. Aproveitando enquanto posso, segue uma lista de livros que devorei nos últimos tempos:

• O que é Meditação. Sandra Rosenfeld: a autora descreve a sua experiência pessoal com a meditação e fala dos benefícios de utilização desta técnica. Explica também como os iniciantes podem aderir à prática. Considero o livro de mediano a fraco;
• O caçador de pipas. Khaled Hosseini: romance emocionante e que prende o leitor a cada página. O filme não conseguiu chegar aos pés do livro;
• Dá para ser feliz, apesar do medo. Flávio Gikovate: o autor defende que, muitas vezes, boicotamos a nossa própria felicidade e ensina como reconhecer e vencer isto. Ele fala dos prazeres democráticos (acessíveis a todos) e aristocráticos (apenas a um pequeno grupo), da vaidade, da inveja, egoísmo, dentre outros. Gostei do livro;
• Uma história de amor com final feliz. Flávio Gikovate: o autor defende que a relação possessiva do amor convencional é nociva aos envolvidos. Para Gikovate, o ideál é desenvolver um sentimento que respeite a individualidade e, ao mesmo tempo, crie laços que podem durar a vida inteira. Adorei este livro;
• Se eu pudesse viver minha vida novamente. Rubem Alves: o autor filosofa sobre a sua vida e põe em discussão vários questionamentos sobre atitudes. O livro é interessante e profundo;
• Quase Tudo. Danusa Leão: livro de memórias de Danusa Leão. Nele, a autora descreve a vida do Rio de Janeiro dos anos 60 até os dias de hoje, dando foco aos acontecimentos da sociedade, dos quais ela participou ativamente. Fala sobre a ditadura militar, contato com presidentes, com cantores da bossa nova (ela é irmã de Nara Leão). Danusa teve uma vida bastante rica e o livro é extremamente leve e agradável. Consegui ler em apenas dois dias, recomendo;

As próximas leituras da fila são:

• O Monge e o Executivo;
• O visconde partido ao meio;
• O Sétimo Selo (este livro estava aqui esquecido na estante, mas decobri hoje que há um filme com o mesmo nome e resolvi ler);

De volta aos treinos (22o dia)

Retornei ao treino com o objetivo de correr 5km em menos de 30 minutos. Hoje, consegui melhorar meu tempo: fiz em 00:30:45 e o melhor havia sido 00:30:50. Foram apenas 5 segundos, mas são motivantes porque já consegui melhorar alguma coisa.

A minha dúvida agora é o enfoque dos treinos até dezembro, pois tenho duas corridas próximas: uma noturna de 6,5 km e outra de 5 km. Aí, não sei se dou ênfase na melhora do tempo ou da distância. Vou pesquisar sobre isso.

Vou procurar também uma nutricionista e um fisiatra, para que eu possa continuar nas corridas de forma mais segura. Sâo tantos compromissos!!! :)

Caetano é lindo!

Como fã de carteirinha de Caetano, não poderia deixar de marcar presença na apresentação dele do Música Falada. Para conseguir comprar os ingressos, há cerca de três semanas, fui para a bilheteria do TCA no SAC Iguatemi às 06:00 da manhã para pegar uma senha. Acharam que eu era a única doida? Engano! Já havia duas pessoas lá e eu fui a terceira da fila. Hoje fiquei sabendo que os ingressos esgotaram em apenas uma hora e meia! Apesar de todo o esforço, quando o sistema da bilheteria abriu, cerca de 70% das poltronas da parte de baixo já estava reservada e fiquei desapontada. Consegui pegar as poltronas E-32 e E-33 (canto esquerdo), que foram até razoáveis, mas eu merecia mais :)



Caetano na abertura da apresentação, TCA, Salvador, Bahia



Do alto de seus 68 anos, este leonino admirável entrou no palco e foi aplaudido de pé pela platéia. Sempre que o vejo, fico emocionada e hoje não foi diferente. Meu ídolo ali tão próximo a mim. Queria muito dar um abraço nele e até tentei, mas a produtora, apesar de educada, não foi muito receptiva à idéia. Ele abriu o show cantando Coração Vagabundo, música que adoro! Segurei as lágrimas e cantei junto com ele.

Como o próprio nome do projeto diz, Música Falada, Caetano foi submetido a várias perguntas e, como adora falar, se extendeu em vários momentos e contou várias estórias que eu não conhecia. Nos intervalos, cantava com seu violão. Aliás, Caetano e o violão são uma combinação perfeita, não precisa de mais nada.

Caetano e seu violão

O tempo o fez muito bem: ele está charmosíssimo com cabelos brancos, que melhoraram muito por sinal! Eu acho ele lindo :) Nada a ver com aquele Caetano feioso da época da Tropicália. 

Deleitei-me com a sua voz maravilhosa e seus inconfundíveis vibratos e sempre fico impressionada com a capacidade dele de variar de tons graves para agudos como se estivesse conversando. Que bom estar novamente em um show dele, aproveitei cada momento!

O show durou 2:40 e foi ele quem avisou à produção que precisava concluir porque iria pegar um vôo para Los Angeles nesta madrugada. Ele cantou uma última música e, neste momento, começou uma movimentação nas laterais da platéia. Alguns fãs começaram a se aproximar para tirar fotos e ir em direção ao palco quando terminasse o show. Eu segui o fluxo! Fui lá para a frente do palco vê-lo mais de perto e tentar tirar uma foto melhor. Ele foi cumprimentar D. Canô, que estava lá aos 101 anos de idade, e depois saiu. Todos ficamos esperando o bis, mas, não aconteceu! Este foi o primeiro show sem bis! :(



Caetano cumprimentando D. Canô ao final da sua apresentação



Para mim, o show valeu! Só queria que ele cantasse mais um poquinho e eu pudesse dar um abraço nele, mas fica para o próximo ;)

Braskem EcoRun Salvador

Conforme prometi na prova do ano passado, quando fui mera espectadora, participei da minha primeira corrida oficial hoje: Braskem EcoRun! Para isso, comecei a treinar em agosto (http://pensamentosdepattym.blogspot.com/2010/08/minha-primeira-corrida.html) e foram exatos 21 treinos para chegar ao dia de hoje.

Agoniada como sou, acordei às 04 da manhã e dei um pulo da cama achando que já eram 05 horas, mas retornei e fiquei deitada até as 04:40, quando levantei e chamei minha mãe, coitada! Meu objetivo era sair de casa às 06:00 para estacionar e fazer tudo com calma e assim foi.




Mamãe e eu

 
Combinei com vários amigos lá, a maioria dos tempos de faculdade, afinal eu não aguento ficar esperando em casa :) Primeiramente, encontrei Melly (foto abaixo).



PattyM e Melly

  Logo depois, vi Lívia (fomos colegas de turma na universidade e nos formamos juntas).



Lívia e PattyM


Meu companheiro de corrida, Julinho, finalmente chegou!



PattyM e Julinho

 

Estava chegando a hora da largada e, incrivelmente, eu estava calma! Acho que a preparação ajudou muito, porque eu já tinha treinado no percurso, estava conseguindo percorrer 5 km há um tempo e também conseguindo manter o ritmo, então, em tese, bastava repetir tudo que eu já estava fazendo.

A largada é meio embolada e isso me deixou um pouco ansiosa, porque eu não conseguia passar no meio da multidão em alguns momentos, mas depois do primeiro quilômetro, as coisas melhoraram. Eu e Julinho estávamos sempre juntos e isso foi ótimo, me deu ânimo para seguir. Depois do terceiro quilômetro, eu já estava bem cansada porque o sol estava muito forte e além de beber a água, eu jogava no corpo. Julinho jogava na cabeça mesmo!!! E eu pensava: "Patrícia, você treinou e fez isso várias vezes, então vá em frente."




Julinho (à esquerda) e PattyM próximos à linha de chegada. Foto by Mamãe :)

 

Graças a Deus, não senti dor de facão e nenhum outro tipo de dor. Minha precaução para isso foi ter tomado café às 05:30, de forma que a digestão fosse boa. Quanto à líquidos também, tomei logo ao acordar e um pouquinho de água de côco antes da prova. Além disso, bati um pratão de massa ontem à noite porque dizem que o carboidrato consumido pela manhã é aquele que foi ingerido na noite anterior. Achei que tinha conseguido terminar a prova em cerca de 32 minutos, supondo que eles contam a diferença entre o tempo que você passa pelo portal na largada (passei aos 02:20 mais ou menos) e na chegada (cheguei aos 34:30), mas saíram os tempos no site e o meu foi: 00:33:55. Então, parece que não consideram a diferença. Na próxima vez, ficarei colada lá na frente :)



Eu, Melly (com uma banana na mão!) e Julinho após a chegada.

 Só encontramos Mocks (vejam o blog dele em http://mocksontherun.blogspot.com/2010/11/braskem-ecorun-2010-reencontro-da-turma.html) no final da prova porque ele marcou entre 06:30 e 07:00 e chegou às 07:00, mas já estávamos lá em cima, próximos à largada. Olha aí os campeões!


Julinho, PattyM e Mocks

 Depois da foto acima, encontrei Flávio, Daniel (ambos nossos colegas de turma da faculdade), mas a bateria da minha câmera já tinha dado tilt!! E as fotos ficaram na câmera de Mocks. Em breve, publicarei essas fotos. Resumindo, este foi um dia de encontro da turma 97.1: Eu, Julinho, Mocks, Lívia, Flávio e Daniel. Fato raro!
 
AMEI a experiência, o astral é ótimo e fico feliz por ter conseguido terminar bem (não parei em hora nenhuma) a minha primeira prova (de muitas) e ter encontrado tantos amigos! Na próxima prova de 5 km (meados de dezembro), eu e Julinho pretendemos fazer em menos de 30 minutos, será que dá? :) Antes dessa, tem outra de 6,5 km. Começo os treinos nesta semana!

Tarde leve

Se tem uma coisa que gosto é estar com meus amigos. Tem coisa melhor do que dar risada de besteira? Falar um monte de bobagem? Relembrar de histórias antigas? Assim foi a minha tarde, leve e engraçada :)

Revi muita gente da época de faculdade, comi churrasco, bolo e me diverti. Estou adorando meu final de semana!

Agora à noite vou ficar quietinha em casa, lendo um livrinho para descansar para a prova de amanhã: Braskem Eco Run! Aguardem notícias!

Almoço de despedida

André e PattyM

Meu querido professor de pilates e fisioterapeuta, André, resolveu seguir por novos caminhos e hoje foi o almoço de despedida dele da clínica. A partir de agora, ele vai se dedicar à acunpuntura. Fomos todos ao Oliva Gourmet.

Desde que comecei a praticar pilates, há mais de 3 anos, André me atende. Naquele momento, ele ainda estava estagiando e cheguei obcecada por abdominais. Acontece que são exercícios que requerem que a coluna lombar esteja mais fortalecida e, naquele momento, eu ainda estava iniciando e todos os abdominais que eu fazia provocavam dor na lombar.

No primeiro dia de aula, quem me atendeu foi Help, a proprietária da clínica, e André estava auxiliando ela e eu, uma aluna bomba para quem ainda estava aprendendo, afinal eu só queria fazer abdominais e muita técnica de respiração tinha que ser aplicada para que eu não sentisse dor, fui atendidda por André. A recomendação de Help, que eu só soube recentemente, foi: "Olha lá o que você vai fazer, André!". Desde estagiário, entretanto, André sempre foi muito competente e deu conta do recado.

Já fiz aulas em vários horários: às 06 da manhã, às 07 da manhã, ao meio dia e sábado. O astral das aulas de sábado sempre foi ótimo, mesmo com André sem dar mole nos exercícios. Aliás, eu gosto de sair da aula toda quebrada, se não for assim, acho que não funcionou :)

Neste percurso, fui atendida bastante tempo por Ana Lú (foto abaixo), por quem tenho muito carinho e hoje a vi novamente após um bom tempo sem nos encontrarmos.

PattyM e Ana Luíza

Joice, que é um doce de pessoa e também ótima profissional, é a minha professora atual (foto abaixo). e já cuida de mim há mais de um ano.

Joice e PattyM

Desejo muita sorte a André e agradeço pela paciência :). Fica aqui também a minha homenagem a esses profissionais maravilhosos que cuidam de mim com tanto carinho e dedicação. Adoro vocês!

Como lidar com pessoas inconvenientes

Transcrevi alguns trechos do programa do Dr. Flávio Gikovate, na CBN, falando sobre como lidar com pessoas incovenientes. Tenho certeza de que vai ser útil em algum momento, especialmente aqui em Salvador, onde muitas pessoas são sem noção total!!!

"Como se posicionar diante de pessoas que fazem perguntas inconvenientes? Essas pessoas não só fazem perguntas inconvenientes, elas têm uma inabilidade social bastante grande... São criaturas invasivas, que não têm nenhuma habilidade no trato social, são palpiteiras também. São criaturas, às vezes, invejosas, mal educadas porque são inconvenientes e insistentes nas suas perguntas e não raramente fazem perguntas maldosas mesmo que denotam aspecto claramente invejoso.
 O mais curioso é a maneira como cada uma das pessoas reage. Muitas pessoas respondem de um modo evasivo... É uma forma de responder genérica, que não é muito específica nem expressiva, e que cria complicações menores, mas de qualquer modo significa que se está dando trela à pessoa que perguntou. Outras pessoas respondem com mentiras claras, mentem como uma estratégia para ver se resolvem os problemas de constrangimento que são criados pela outra pessoa.Também não é uma boa resposta.

Eu acho que a postura adequada, a postura correta mesmo, é denunciar a pergunta e reagir com firmeza. Denunciar a pergunta é dizer 'Olha, cara, essa não é a forma adequada de você se comportar, não é o caso de ficar fazendo perguntas deste tipo...Você tem que compreender e aceitar que nem sempre as pessoas estão dispostas a responder todas as perguntas que fazem'.

Este jeito de participar da interação, imaginando que interagir é fazer perguntas constrangedoras ou perguntas que o outro pode ficar numa saia justa é uma forma sempre de se posicionar muito inadequada e tem que se avisar àquele que age desta maneira que a gente não vai participar disso. Responder, qualquer que seja o tipo de resposta que a gente dê, é sempre entrar em um jogo equivocado, é reagir conforme a norma daquela pessoa incoveniente, quer dizer, seria conivência com a incoveniência. O sábio e o certo é não responder e avisar à pessoa da incoveniência social da conduta dela. Qualquer tipo de resposta está nos levando a participar de um filme que não tem o menor cabimento. É preciso uma firmeza quase pedagógica para ensinar as pessoas a se comportar socialmente de uma maneira mais adequada."

Link:
http://cbn.globoradio.globo.com/programas/no-diva-do-gikovate/2010/10/10/COMO-SE-POSICIONAR-DIANTE-DE-PESSOAS-QUE-FAZEM-PERGUNTAS-INCONVENIENTES.htm

Paz e otimismo

Sabe aqueles momentos em que você tem uma sensação de paz e a certeza de que tudo vai dar certo? É assim que estou me sentindo.  Não sei explicar porque, mas sei que é um sentimento bom. Espero que continue!

Hoje o trabalho foi super corrido, saí tarde de lá, mas isso não me abalou. Acho que estou em uma fase de agradecer a Deus por tudo, celebrar as vitórias, a minha saúde e agradecer pelas decisões de vida que tomei. Sinto-me aliviada. Decisões são momentos difíceis, que me desestabilizam porque a gente nunca sabe qual é a melhor escolha. Entretanto, ao olhar para trás e ver que realmente fez o melhor, é acalentador.

Como já mencionei várias vezes aqui, estou em uma fase de autoconhecimento, que tem sido muito importante para mim. Estou me questionando sobre padrões, comportamentos e limites. E aprendi muitas coisas, sendo que a principal delas é que antes de tentar agradar os outros, preciso agradar a mim mesma e estar feliz comigo. Parece óbvio, mas em várias situações, por motivos diversos, acabamos contrariando as nossas vontades. Algumas vezes, isto é inevitável, mas em muitas outras, é possível escolher e, nestes casos, é importante agradar a si mesmo. E desde que redescobri isso (mais precisamente em julho deste ano), estou praticando todos os dias. Recomendo :)

20o dia de corrida

Voltei há pouco do meu treino no próprio percurso da corrida, que ocorrerá no próximo domingo. Fiquei feliz com o resultado, pois consegui completar pouco mais de 5 quilômetros em 32 minutos, no sol. Na última quinta-feira à noite (19o dia de treino), consegui completar em 31:50. Então, o meu desempenho está sendo mantido. Não estou apertando o ritmo a esta altura porque quero garantir o que já conquistei e completar a prova.

Vale a pena ressaltar que estes tempos são um referencial apenas para mim, porque quando comecei, há dois meses atrás, eu fazia em 40 minutos. Então, considero que tive um bom progresso. Estou competindo comigo mesma. Qual é o meu objetivo? Melhorar a cada dia esses tempos e depois conseguir aumentar a distância.

Nestes treinos, aprendi algumas coisas:
1. Começar a corrida apertando o ritmo não funciona porque depois você não aguenta concluir. Então, comece de uma forma mais tranquila e se quiser aumentar, o faça no trecho final;
2. Se começar a sentir dor de facão, diminua o ritmo e vá controlando a respiração: inspirando pelo nariz e expirando pela boca;
3. Não coma nem beba muito antes da corrida, senão você vai sentir dor de facão;

O último treino antes da corrida deverá ser nesta quinta-feira e depois vou descansar. Consegui o meu melhor tempo (30:50) depois de uma semana sem nenhuma atividade física (eu estava de licença médica) e acho que isso foi relevante.

Instalação do som e película no carro

Logo cedo, aproveitei que a cidade estava vazia e fui cuidar do meu carrinho. Fui aplicar película e instalar o som no meu pretinho básico. Inicialmente, pensei em deixar o carro lá na Suzuki Som e voltar ao meio dia para pegá-lo de volta, mas o atendente disse que ficaria pronto em até duas horas. Resolvi ficar acompanhando o serviço, afinal tenho muito cuidado com meu filhote e um atraso no trabalho hoje não seria nada relevante.

Sentei a uma distância suficiente para enxergar o que estavam fazendo e de forma que eu não visse detalhes. É que fico muito estressada quando mexem no meu carro e se eu ficar perto, certamente, darei opiniões e questionarei procedimentos.

Fiquei tensa em vários momentos, especialmente quando estavam aplicando o filme. Aquilo tinha tudo para dar errado! É um procedimento bastante artesanal e usam até um secador para tirar as possíveis bolhas. Primeiramente, colam o filme com água e a minha primeira pergunta foi: "A folha é plana e o vidro é abaulado. Como é que vão deixar a superfície adequada?". Parece-me que o secador tem esse papel, porque acabou dando tudo certo. Eles fazem todo o procedimento por fora do vidro e depois descolam o adesivo do filme (parecendo figurinha) e colam definitivamente por dentro. Nesta hora, parece que o filme vai embolar todo!

Outro momento tenso foi quando eles começaram a desmontar algumas peças para aplicar o filme e para instalar o som: rebaixaram o banco de trás, removeram o breaklight, tiraram peças das portas (e a tensão aumentava!)... Eu pensei: "Eles não vão montar direito depois, vão estragar meu carro..."

Enquanto duas pessoas aplicavam o filme, mais duas instalavam o som. Imaginem que tinha um monte de gente no meu carro, sentados de qualquer jeito, jogando água no vidro com um borrifador e eu pensando: "Vão molhar o estofado, estão sujando tudo... O carro estava um brinco, lavadinho e agora vai ficar todo cheio de dedos". Notem o meu grau de controle para não chegar lá e ficar dando pitaco, mas eu consegui me controlar.

Quando terminaram o serviço, olhei minuciosamente em todos os lugares que eles tinham mexido. Ufa, estava tudo bem... Finalmente, meu carrinho estava sonorizado e com o filme. Acabou a novela!