O enfoque desses últimos treinos tem sido aumentar a velocidade e estou satisfeita com os resultados, porque consegui reduzir meu pace habitual, que era de 06:30, conforme pode ser visto na planilha.
Consegui alcançar o melhor resultado de todos os treinos e corridas hoje. Atingi, pela primeira vez, a velocidade de 10,04 km/h, com o pace de 05:58 por km! :)
Sinto que se eu estivesse mantendo três treinos por semana (ao invés de dois), eu estaria ainda melhor, mas é verão, tenho que aproveitar. Digo isso, porque quando o intervalo entre os treinos aumenta, perco condicionamento e me sinto mais cansada. Mas, está tudo lindo! Vou fazer o que tenho vontade, sem obrigações.
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