Livros devorados nos últimos tempos

Adoro ler e, por diversos motivos, fiquei um bom tempo apenas com leitura técnica de informática. Aproveitando enquanto posso, segue uma lista de livros que devorei nos últimos tempos:

• O que é Meditação. Sandra Rosenfeld: a autora descreve a sua experiência pessoal com a meditação e fala dos benefícios de utilização desta técnica. Explica também como os iniciantes podem aderir à prática. Considero o livro de mediano a fraco;
• O caçador de pipas. Khaled Hosseini: romance emocionante e que prende o leitor a cada página. O filme não conseguiu chegar aos pés do livro;
• Dá para ser feliz, apesar do medo. Flávio Gikovate: o autor defende que, muitas vezes, boicotamos a nossa própria felicidade e ensina como reconhecer e vencer isto. Ele fala dos prazeres democráticos (acessíveis a todos) e aristocráticos (apenas a um pequeno grupo), da vaidade, da inveja, egoísmo, dentre outros. Gostei do livro;
• Uma história de amor com final feliz. Flávio Gikovate: o autor defende que a relação possessiva do amor convencional é nociva aos envolvidos. Para Gikovate, o ideál é desenvolver um sentimento que respeite a individualidade e, ao mesmo tempo, crie laços que podem durar a vida inteira. Adorei este livro;
• Se eu pudesse viver minha vida novamente. Rubem Alves: o autor filosofa sobre a sua vida e põe em discussão vários questionamentos sobre atitudes. O livro é interessante e profundo;
• Quase Tudo. Danusa Leão: livro de memórias de Danusa Leão. Nele, a autora descreve a vida do Rio de Janeiro dos anos 60 até os dias de hoje, dando foco aos acontecimentos da sociedade, dos quais ela participou ativamente. Fala sobre a ditadura militar, contato com presidentes, com cantores da bossa nova (ela é irmã de Nara Leão). Danusa teve uma vida bastante rica e o livro é extremamente leve e agradável. Consegui ler em apenas dois dias, recomendo;

As próximas leituras da fila são:

• O Monge e o Executivo;
• O visconde partido ao meio;
• O Sétimo Selo (este livro estava aqui esquecido na estante, mas decobri hoje que há um filme com o mesmo nome e resolvi ler);

De volta aos treinos (22o dia)

Retornei ao treino com o objetivo de correr 5km em menos de 30 minutos. Hoje, consegui melhorar meu tempo: fiz em 00:30:45 e o melhor havia sido 00:30:50. Foram apenas 5 segundos, mas são motivantes porque já consegui melhorar alguma coisa.

A minha dúvida agora é o enfoque dos treinos até dezembro, pois tenho duas corridas próximas: uma noturna de 6,5 km e outra de 5 km. Aí, não sei se dou ênfase na melhora do tempo ou da distância. Vou pesquisar sobre isso.

Vou procurar também uma nutricionista e um fisiatra, para que eu possa continuar nas corridas de forma mais segura. Sâo tantos compromissos!!! :)

Caetano é lindo!

Como fã de carteirinha de Caetano, não poderia deixar de marcar presença na apresentação dele do Música Falada. Para conseguir comprar os ingressos, há cerca de três semanas, fui para a bilheteria do TCA no SAC Iguatemi às 06:00 da manhã para pegar uma senha. Acharam que eu era a única doida? Engano! Já havia duas pessoas lá e eu fui a terceira da fila. Hoje fiquei sabendo que os ingressos esgotaram em apenas uma hora e meia! Apesar de todo o esforço, quando o sistema da bilheteria abriu, cerca de 70% das poltronas da parte de baixo já estava reservada e fiquei desapontada. Consegui pegar as poltronas E-32 e E-33 (canto esquerdo), que foram até razoáveis, mas eu merecia mais :)



Caetano na abertura da apresentação, TCA, Salvador, Bahia



Do alto de seus 68 anos, este leonino admirável entrou no palco e foi aplaudido de pé pela platéia. Sempre que o vejo, fico emocionada e hoje não foi diferente. Meu ídolo ali tão próximo a mim. Queria muito dar um abraço nele e até tentei, mas a produtora, apesar de educada, não foi muito receptiva à idéia. Ele abriu o show cantando Coração Vagabundo, música que adoro! Segurei as lágrimas e cantei junto com ele.

Como o próprio nome do projeto diz, Música Falada, Caetano foi submetido a várias perguntas e, como adora falar, se extendeu em vários momentos e contou várias estórias que eu não conhecia. Nos intervalos, cantava com seu violão. Aliás, Caetano e o violão são uma combinação perfeita, não precisa de mais nada.

Caetano e seu violão

O tempo o fez muito bem: ele está charmosíssimo com cabelos brancos, que melhoraram muito por sinal! Eu acho ele lindo :) Nada a ver com aquele Caetano feioso da época da Tropicália. 

Deleitei-me com a sua voz maravilhosa e seus inconfundíveis vibratos e sempre fico impressionada com a capacidade dele de variar de tons graves para agudos como se estivesse conversando. Que bom estar novamente em um show dele, aproveitei cada momento!

O show durou 2:40 e foi ele quem avisou à produção que precisava concluir porque iria pegar um vôo para Los Angeles nesta madrugada. Ele cantou uma última música e, neste momento, começou uma movimentação nas laterais da platéia. Alguns fãs começaram a se aproximar para tirar fotos e ir em direção ao palco quando terminasse o show. Eu segui o fluxo! Fui lá para a frente do palco vê-lo mais de perto e tentar tirar uma foto melhor. Ele foi cumprimentar D. Canô, que estava lá aos 101 anos de idade, e depois saiu. Todos ficamos esperando o bis, mas, não aconteceu! Este foi o primeiro show sem bis! :(



Caetano cumprimentando D. Canô ao final da sua apresentação



Para mim, o show valeu! Só queria que ele cantasse mais um poquinho e eu pudesse dar um abraço nele, mas fica para o próximo ;)

Braskem EcoRun Salvador

Conforme prometi na prova do ano passado, quando fui mera espectadora, participei da minha primeira corrida oficial hoje: Braskem EcoRun! Para isso, comecei a treinar em agosto (http://pensamentosdepattym.blogspot.com/2010/08/minha-primeira-corrida.html) e foram exatos 21 treinos para chegar ao dia de hoje.

Agoniada como sou, acordei às 04 da manhã e dei um pulo da cama achando que já eram 05 horas, mas retornei e fiquei deitada até as 04:40, quando levantei e chamei minha mãe, coitada! Meu objetivo era sair de casa às 06:00 para estacionar e fazer tudo com calma e assim foi.




Mamãe e eu

 
Combinei com vários amigos lá, a maioria dos tempos de faculdade, afinal eu não aguento ficar esperando em casa :) Primeiramente, encontrei Melly (foto abaixo).



PattyM e Melly

  Logo depois, vi Lívia (fomos colegas de turma na universidade e nos formamos juntas).



Lívia e PattyM


Meu companheiro de corrida, Julinho, finalmente chegou!



PattyM e Julinho

 

Estava chegando a hora da largada e, incrivelmente, eu estava calma! Acho que a preparação ajudou muito, porque eu já tinha treinado no percurso, estava conseguindo percorrer 5 km há um tempo e também conseguindo manter o ritmo, então, em tese, bastava repetir tudo que eu já estava fazendo.

A largada é meio embolada e isso me deixou um pouco ansiosa, porque eu não conseguia passar no meio da multidão em alguns momentos, mas depois do primeiro quilômetro, as coisas melhoraram. Eu e Julinho estávamos sempre juntos e isso foi ótimo, me deu ânimo para seguir. Depois do terceiro quilômetro, eu já estava bem cansada porque o sol estava muito forte e além de beber a água, eu jogava no corpo. Julinho jogava na cabeça mesmo!!! E eu pensava: "Patrícia, você treinou e fez isso várias vezes, então vá em frente."




Julinho (à esquerda) e PattyM próximos à linha de chegada. Foto by Mamãe :)

 

Graças a Deus, não senti dor de facão e nenhum outro tipo de dor. Minha precaução para isso foi ter tomado café às 05:30, de forma que a digestão fosse boa. Quanto à líquidos também, tomei logo ao acordar e um pouquinho de água de côco antes da prova. Além disso, bati um pratão de massa ontem à noite porque dizem que o carboidrato consumido pela manhã é aquele que foi ingerido na noite anterior. Achei que tinha conseguido terminar a prova em cerca de 32 minutos, supondo que eles contam a diferença entre o tempo que você passa pelo portal na largada (passei aos 02:20 mais ou menos) e na chegada (cheguei aos 34:30), mas saíram os tempos no site e o meu foi: 00:33:55. Então, parece que não consideram a diferença. Na próxima vez, ficarei colada lá na frente :)



Eu, Melly (com uma banana na mão!) e Julinho após a chegada.

 Só encontramos Mocks (vejam o blog dele em http://mocksontherun.blogspot.com/2010/11/braskem-ecorun-2010-reencontro-da-turma.html) no final da prova porque ele marcou entre 06:30 e 07:00 e chegou às 07:00, mas já estávamos lá em cima, próximos à largada. Olha aí os campeões!


Julinho, PattyM e Mocks

 Depois da foto acima, encontrei Flávio, Daniel (ambos nossos colegas de turma da faculdade), mas a bateria da minha câmera já tinha dado tilt!! E as fotos ficaram na câmera de Mocks. Em breve, publicarei essas fotos. Resumindo, este foi um dia de encontro da turma 97.1: Eu, Julinho, Mocks, Lívia, Flávio e Daniel. Fato raro!
 
AMEI a experiência, o astral é ótimo e fico feliz por ter conseguido terminar bem (não parei em hora nenhuma) a minha primeira prova (de muitas) e ter encontrado tantos amigos! Na próxima prova de 5 km (meados de dezembro), eu e Julinho pretendemos fazer em menos de 30 minutos, será que dá? :) Antes dessa, tem outra de 6,5 km. Começo os treinos nesta semana!

Tarde leve

Se tem uma coisa que gosto é estar com meus amigos. Tem coisa melhor do que dar risada de besteira? Falar um monte de bobagem? Relembrar de histórias antigas? Assim foi a minha tarde, leve e engraçada :)

Revi muita gente da época de faculdade, comi churrasco, bolo e me diverti. Estou adorando meu final de semana!

Agora à noite vou ficar quietinha em casa, lendo um livrinho para descansar para a prova de amanhã: Braskem Eco Run! Aguardem notícias!

Almoço de despedida

André e PattyM

Meu querido professor de pilates e fisioterapeuta, André, resolveu seguir por novos caminhos e hoje foi o almoço de despedida dele da clínica. A partir de agora, ele vai se dedicar à acunpuntura. Fomos todos ao Oliva Gourmet.

Desde que comecei a praticar pilates, há mais de 3 anos, André me atende. Naquele momento, ele ainda estava estagiando e cheguei obcecada por abdominais. Acontece que são exercícios que requerem que a coluna lombar esteja mais fortalecida e, naquele momento, eu ainda estava iniciando e todos os abdominais que eu fazia provocavam dor na lombar.

No primeiro dia de aula, quem me atendeu foi Help, a proprietária da clínica, e André estava auxiliando ela e eu, uma aluna bomba para quem ainda estava aprendendo, afinal eu só queria fazer abdominais e muita técnica de respiração tinha que ser aplicada para que eu não sentisse dor, fui atendidda por André. A recomendação de Help, que eu só soube recentemente, foi: "Olha lá o que você vai fazer, André!". Desde estagiário, entretanto, André sempre foi muito competente e deu conta do recado.

Já fiz aulas em vários horários: às 06 da manhã, às 07 da manhã, ao meio dia e sábado. O astral das aulas de sábado sempre foi ótimo, mesmo com André sem dar mole nos exercícios. Aliás, eu gosto de sair da aula toda quebrada, se não for assim, acho que não funcionou :)

Neste percurso, fui atendida bastante tempo por Ana Lú (foto abaixo), por quem tenho muito carinho e hoje a vi novamente após um bom tempo sem nos encontrarmos.

PattyM e Ana Luíza

Joice, que é um doce de pessoa e também ótima profissional, é a minha professora atual (foto abaixo). e já cuida de mim há mais de um ano.

Joice e PattyM

Desejo muita sorte a André e agradeço pela paciência :). Fica aqui também a minha homenagem a esses profissionais maravilhosos que cuidam de mim com tanto carinho e dedicação. Adoro vocês!

Como lidar com pessoas inconvenientes

Transcrevi alguns trechos do programa do Dr. Flávio Gikovate, na CBN, falando sobre como lidar com pessoas incovenientes. Tenho certeza de que vai ser útil em algum momento, especialmente aqui em Salvador, onde muitas pessoas são sem noção total!!!

"Como se posicionar diante de pessoas que fazem perguntas inconvenientes? Essas pessoas não só fazem perguntas inconvenientes, elas têm uma inabilidade social bastante grande... São criaturas invasivas, que não têm nenhuma habilidade no trato social, são palpiteiras também. São criaturas, às vezes, invejosas, mal educadas porque são inconvenientes e insistentes nas suas perguntas e não raramente fazem perguntas maldosas mesmo que denotam aspecto claramente invejoso.
 O mais curioso é a maneira como cada uma das pessoas reage. Muitas pessoas respondem de um modo evasivo... É uma forma de responder genérica, que não é muito específica nem expressiva, e que cria complicações menores, mas de qualquer modo significa que se está dando trela à pessoa que perguntou. Outras pessoas respondem com mentiras claras, mentem como uma estratégia para ver se resolvem os problemas de constrangimento que são criados pela outra pessoa.Também não é uma boa resposta.

Eu acho que a postura adequada, a postura correta mesmo, é denunciar a pergunta e reagir com firmeza. Denunciar a pergunta é dizer 'Olha, cara, essa não é a forma adequada de você se comportar, não é o caso de ficar fazendo perguntas deste tipo...Você tem que compreender e aceitar que nem sempre as pessoas estão dispostas a responder todas as perguntas que fazem'.

Este jeito de participar da interação, imaginando que interagir é fazer perguntas constrangedoras ou perguntas que o outro pode ficar numa saia justa é uma forma sempre de se posicionar muito inadequada e tem que se avisar àquele que age desta maneira que a gente não vai participar disso. Responder, qualquer que seja o tipo de resposta que a gente dê, é sempre entrar em um jogo equivocado, é reagir conforme a norma daquela pessoa incoveniente, quer dizer, seria conivência com a incoveniência. O sábio e o certo é não responder e avisar à pessoa da incoveniência social da conduta dela. Qualquer tipo de resposta está nos levando a participar de um filme que não tem o menor cabimento. É preciso uma firmeza quase pedagógica para ensinar as pessoas a se comportar socialmente de uma maneira mais adequada."

Link:
http://cbn.globoradio.globo.com/programas/no-diva-do-gikovate/2010/10/10/COMO-SE-POSICIONAR-DIANTE-DE-PESSOAS-QUE-FAZEM-PERGUNTAS-INCONVENIENTES.htm

Paz e otimismo

Sabe aqueles momentos em que você tem uma sensação de paz e a certeza de que tudo vai dar certo? É assim que estou me sentindo.  Não sei explicar porque, mas sei que é um sentimento bom. Espero que continue!

Hoje o trabalho foi super corrido, saí tarde de lá, mas isso não me abalou. Acho que estou em uma fase de agradecer a Deus por tudo, celebrar as vitórias, a minha saúde e agradecer pelas decisões de vida que tomei. Sinto-me aliviada. Decisões são momentos difíceis, que me desestabilizam porque a gente nunca sabe qual é a melhor escolha. Entretanto, ao olhar para trás e ver que realmente fez o melhor, é acalentador.

Como já mencionei várias vezes aqui, estou em uma fase de autoconhecimento, que tem sido muito importante para mim. Estou me questionando sobre padrões, comportamentos e limites. E aprendi muitas coisas, sendo que a principal delas é que antes de tentar agradar os outros, preciso agradar a mim mesma e estar feliz comigo. Parece óbvio, mas em várias situações, por motivos diversos, acabamos contrariando as nossas vontades. Algumas vezes, isto é inevitável, mas em muitas outras, é possível escolher e, nestes casos, é importante agradar a si mesmo. E desde que redescobri isso (mais precisamente em julho deste ano), estou praticando todos os dias. Recomendo :)

20o dia de corrida

Voltei há pouco do meu treino no próprio percurso da corrida, que ocorrerá no próximo domingo. Fiquei feliz com o resultado, pois consegui completar pouco mais de 5 quilômetros em 32 minutos, no sol. Na última quinta-feira à noite (19o dia de treino), consegui completar em 31:50. Então, o meu desempenho está sendo mantido. Não estou apertando o ritmo a esta altura porque quero garantir o que já conquistei e completar a prova.

Vale a pena ressaltar que estes tempos são um referencial apenas para mim, porque quando comecei, há dois meses atrás, eu fazia em 40 minutos. Então, considero que tive um bom progresso. Estou competindo comigo mesma. Qual é o meu objetivo? Melhorar a cada dia esses tempos e depois conseguir aumentar a distância.

Nestes treinos, aprendi algumas coisas:
1. Começar a corrida apertando o ritmo não funciona porque depois você não aguenta concluir. Então, comece de uma forma mais tranquila e se quiser aumentar, o faça no trecho final;
2. Se começar a sentir dor de facão, diminua o ritmo e vá controlando a respiração: inspirando pelo nariz e expirando pela boca;
3. Não coma nem beba muito antes da corrida, senão você vai sentir dor de facão;

O último treino antes da corrida deverá ser nesta quinta-feira e depois vou descansar. Consegui o meu melhor tempo (30:50) depois de uma semana sem nenhuma atividade física (eu estava de licença médica) e acho que isso foi relevante.

Instalação do som e película no carro

Logo cedo, aproveitei que a cidade estava vazia e fui cuidar do meu carrinho. Fui aplicar película e instalar o som no meu pretinho básico. Inicialmente, pensei em deixar o carro lá na Suzuki Som e voltar ao meio dia para pegá-lo de volta, mas o atendente disse que ficaria pronto em até duas horas. Resolvi ficar acompanhando o serviço, afinal tenho muito cuidado com meu filhote e um atraso no trabalho hoje não seria nada relevante.

Sentei a uma distância suficiente para enxergar o que estavam fazendo e de forma que eu não visse detalhes. É que fico muito estressada quando mexem no meu carro e se eu ficar perto, certamente, darei opiniões e questionarei procedimentos.

Fiquei tensa em vários momentos, especialmente quando estavam aplicando o filme. Aquilo tinha tudo para dar errado! É um procedimento bastante artesanal e usam até um secador para tirar as possíveis bolhas. Primeiramente, colam o filme com água e a minha primeira pergunta foi: "A folha é plana e o vidro é abaulado. Como é que vão deixar a superfície adequada?". Parece-me que o secador tem esse papel, porque acabou dando tudo certo. Eles fazem todo o procedimento por fora do vidro e depois descolam o adesivo do filme (parecendo figurinha) e colam definitivamente por dentro. Nesta hora, parece que o filme vai embolar todo!

Outro momento tenso foi quando eles começaram a desmontar algumas peças para aplicar o filme e para instalar o som: rebaixaram o banco de trás, removeram o breaklight, tiraram peças das portas (e a tensão aumentava!)... Eu pensei: "Eles não vão montar direito depois, vão estragar meu carro..."

Enquanto duas pessoas aplicavam o filme, mais duas instalavam o som. Imaginem que tinha um monte de gente no meu carro, sentados de qualquer jeito, jogando água no vidro com um borrifador e eu pensando: "Vão molhar o estofado, estão sujando tudo... O carro estava um brinco, lavadinho e agora vai ficar todo cheio de dedos". Notem o meu grau de controle para não chegar lá e ficar dando pitaco, mas eu consegui me controlar.

Quando terminaram o serviço, olhei minuciosamente em todos os lugares que eles tinham mexido. Ufa, estava tudo bem... Finalmente, meu carrinho estava sonorizado e com o filme. Acabou a novela!