Micão

Ainda ontem fiz um post sobre a paciência e hoje apenas comprovei que preciso evoluir muito neste sentido. O resultado foi um micão no trânsito.

Estava voltando para o trabalho, na hora do almoço e já atrasada, quando peguei uma pista de saída livre. Na minha frente, havia uma criatura que parou, ao invés de seguir, e eu quase bato o carro porque ele não podia ter parado. Buzinei e sinalizei para agentes da SET indicando que o digníssimo senhor estava atrapalhando o fluxo. Ele ainda achou que estava certo e baixou o vidro do carro e me olhou com cara feia, enquanto eu gesticulava para ele indicando a bobagem que ele estava fazendo. Finalmente, ele desempacou e seguiu. Comecei a ver que ele estava seguindo o mesmo caminho que eu iria fazer e confirmei que ele trabalha na mesma empresa que eu! Ai, fiquei muito sem graça e fui seguindo no estacionamento atrás dele com cara de séria (mas morrendo de vergonha!). Vi que ele ia colocar o carro em um local mais distante e na primeira vaga que encontrei, joguei meu carro de qualquer jeito e saí para não me bater com ele no elevador. Funcionou!

A lição do dia é que eu preciso ser uma pessoa mais paciente em 2011 e sempre... E olhe que eu já melhorei. Outros exemplos do dia de hoje são que  uma mulher passou na minha frente na fila do elevador e eu não disse nada a ela. O outro é que a preferência no trânsito era minha e um cara vindo de uma transversal ia jogando o carro e eu parei e deixei que ele passasse e ainda fiz sinal ironicamente ("por favor, pode passar") e ele ficou todo sem graça.

Saúde em alta

Encerrada a temporada de exames médicos de rotina, ufa! Sou criteriosa com a minha saúde e sempre faço os exames necessários, mas dá um trabalhão. Este ano, ainda incluí visitas ao médico desportista, o que resultou em duas consultas e um exame (ergosespirometria). Faço exames de sangue todo ano também e ainda tem as especialidades femininas e dentista. No meu caso, ortodontista também, porque apesar de ter tirado o aparelho, tenho revisões a cada três meses, para ver se os dentinhos estão se comportando bem :). Ou seja, para estar em dia com tudo isso, gasta-se muuuuito tempo, mas a vantagem é que fico tranquila.

Estatísticas mostram que a expectativa de vida dos homens é menor do que a das mulheres e um dos fatores que influencia é a falta de exames periódicos. Isto é claro no dia a dia, porque as mulheres vão muito mais a médicos do que homens. Eu mesma, quando sinto qualquer coisa, vou logo. Sem saúde, todo o resto perde a importância, então deve ser encarada como prioridade sempre.

Paciência

Dentre as virtudes, a que eu mais desejo para mim é paciência. O tempo me deixou melhor neste sentido, mas looooonge do que eu ainda desejo. Eu preciso aprender que tudo tem sua hora e que minha cronologia não é a mesma das outras pessoas e nem do mundo. E não adianta eu apenas ficar falando a teoria, é necessário internalizar isso. Eu chego lá e sei que os reflexos disso para a minha vida em geral serão positivos. Em geral, sou controlada, mas por dentro sou impaciente. Um exemplo recente me mostrou que a paciência é o melhor caminho e que eu preciso exercitar essa virtude.

Desejo paciência a todos em 2011 e sempre!

Festa do estica, puxa e aperta

Estou com torcicolo há cerca de um mês. Já passei pela fase hard e agora está na fase light. Primeiro, achei que era o travesseiro, aí comprei o tal travesseiro da Nasa (viscoelástico) e... nada se resolveu. Falei com meus fisioterapeutas do pilates, que fizeram massagens em mim no final da aula e me recomendaram terapia manual. Antes de marcar as sessões, fui ao ortopedista, que me recomendou fisioterapia. Aí começou a sessão do estica e puxa!

Fui para a terapia manual com quiropraxia, pois o fisioterapeuta é habilitado em ambas as técnicas. Já fui com medo, porque sei que na quiropraxia eles torcem o seu pescoço. Dito e feito: "Relaxe o pescoço, Patrícia". KREC! E o meu pescocinho foi torcido para o lado. Eu: "Márcio, o que foi isso? Dóóóóói!".

Os próximos passos foram apertar todos os pontos de tensão da região cervical. Pontos que eu nunca tinha atentado! E eu eu lá fazendo careta de dor. Em outro momento, enquanto eu estava deitada, ele puxou a minha cabeça, parecendo que ia soltar do corpo. No total, foram mais de 40 minutos nessa sessão e saí de lá melhor, mas ele disse que estava tudo muito tenso e que ele não conseguiu manipular a cervical como ele queria. Ou seja, na próxima deve ter mais KREC!

Hoje, na aula de pilates, meu fisioterapeuta também se dedicou ao meu pescocinho. Ficou um tempão lá apertando os pontos de tensão. Literalmente, chorei de dor, mas não reclamei porque sabia que isso iria me aliviar depois e assim foi. A musculatura está se soltando aos poucos.

Uma coisa muito legal do pilates é que mesmo com dor, os exercícios podem ser adaptados sem que você seja prejudicado. Meus exercícios de membros superiores estão limitados, mas fiz alguns que não tensionam os ombros com a devida orientação.

Na minha

Sabe aquela hora em que a gente cansa de fazer coisas que sempre fez?

Eu sempre tive a tendência a reunir as pessoas, criar eventos, marcar encontros, mas tem uma hora que cansa, porque não é trivial conciliar vontades, disponibilidades e restrições.

Adoro sair, dar risada, me divertir, mas desisti desse papel de "organizadora" e continuarei adorando fazer todas essas coisas, tendo a companhia das pessoas queridas, mas não estou disposta a convencer ninguém. Acho que é mais simples assim e cansa menos também :)

Negociação

Há uns meses, fiz um curso cujo tema foi "Negociação" e aprendi muitas lições práticas. A primeira delas foi "saber ouvir". Na teoria, todo mundo sabe disso, claro, mas a ansiedade por expressar nossas próprias idéias nos faz esquecer disso. Para internalizar a importância de saber ouvir, antes de interromper o interlocutor, vale a pena se perguntar "o que eu vou falar é relevante agora ou posso falar depois?". Com esse exercício, em alguns momentos você vai optar por silenciar e o depois pode não chegar, simplesmente porque o conteúdo não tinha importância.

Outro tema abordado foi a hora certa de ceder. A ênfase do curso foi no ganha-ganha, ou seja, para que uma negociação seja boa, ambos os lados devem se beneficiar. Então, ceder para beneficiar outro e se prejudicar definitivamente não é uma boa idéia. E se for realmente necessário ceder, deve-se buscar uma contrapartida e, se não for possível, a parte que está concedendo deve deixar clara a sua atitude e o ônus decorrente disso. Caso contrário, segundo o instrutor, a tendência é que a parte beneficiada sempre queira mais, sem valorizar adequadamente o gesto de cessão.

A ansiedade é inimiga da negociação, especialmente se a outra parte percebe, fazendo-a tirar vantagem disso e impor as suas próprias condições.

Várias outras lições foram ensinadas, mas considero essas três as mais facilmente aplicáveis no dia a dia:

• Saber ouvir;
• Saber a hora certa de ceder;
• Não demonstrar ansiedade;

37o, 38o e 39o treinos

Apesar de não ter feito nenhum post sobre os treinos na semana passada, continuo correndo, entretanto me dei um pequeno descanso para o Reveillon (fiz apenas um treino na semana passada), até porque eu ia participar da Corrida Rústica e queria estar descansada.

Nos últimos treinos, eu estava mantendo os batimentos abaixo do meu limiar anaeróbio, o que deixa a corrida muito mais confortável e permite correr uma distância maior sem tanto esforço. Entretanto, hoje eu quis me testar e aumentei a velocidade o quanto pude. Com isso, a distância percorrida foi menor.

Analisando a minha planilha, verifiquei que meu pace está sempre em torno de 06:30 por km, já há um tempo, exceto nas provas (sai energia não sei de onde!). Aí, achei que era hora de evoluir e dei o máximo de mim para ver até onde eu conseguiria chegar. O resultado foi bom: consegui um pace de 06:05 por km, que foi superado apenas pelo meu desempenho na corrida Adidas, onde consegui alcançar 06:01, no sol! Esses treinos de velocidade são bem mais cansativos do que os de distância, porque a respiração fica ofegante a a gente começa a sentir a musculatura mais pesada.

Saudades de quem vai

Na minha vida, tive oportunidade de conhecer pessoas de vários lugares do Brasil e do mundo. Gosto disso porque tenho contato com culturas e formas de enxergar a vida diferentes, o que é bastante enriquecedor. O único problema é quando elas precisam ir embora.

Hoje, mais uma vez, vivi esta experiência. Uma pessoa muito querida está se despedindo de Salvador e vai deixar saudades. Puxa, realmente vou sentir muita falta. Só posso desejar sorte e sucesso neste novo caminho. Obrigada por tudo!

TCA em janeiro

Para quem curte programas culturais, o mês de janeiro no TCA está bombando.

Na sala principal tem:

• Bebel Gilberto;
• Edu Lobo;
• Adriana Calcanhoto;
• Zizi Possi;

http://www.tca.ba.gov.br/04/02scoro/01sprin/index.htm

Na concha:

• Matinália;
• Lenine;

http://www.tca.ba.gov.br/04/03cacus/index.html


Eu sou fã de carteirinha do TCA, especialmente da sala principal. Uma dica para quem não quer se estressar ao estacionar e nem pagar R$ 10,00 para um guardador é chegar com antecedência e ficar no café do próprio teatro. Lá tem vários salgados e doces no buffet.

Timbalaaaaaaaaaaaada! Reveillon na Praia do Forte

Meu Reveillon começou na quinta-feira, quando saímos daqui para a Corrida Rústica na Praia do Forte. Entretanto, um dos ingressos da festa se afogou na máquina de lavar, acabamos nos atrasando para a corrida e não participamos desta vez. Entretanto isto não foi motivo de stress, porque o objetivo era nos divertirmos, se não deu, fica para a próxima.



Ingresso do Reveillon do Forte após ter sido afogado na máquina de lavar.

 A quinta-feira foi rica em experiências e a primeira delas foi achar Araba (que achei que era Arara), que nos alugou o apê. Só o encontramos à noite, mas nem reclamamos porque o combinado inicialmente era entrar no apê apenas na sexta-feira, mas jogamos o verde e ele liberou antes. A primeira surpresa foi que ele ainda não havia instalado o chuveiro elétrico! Uai!!!!!!! Tomar banho frio à noite, que jeito! :)

Logo depois que entramos no apê, faltou luz na Praia do Forte inteira! Exatamente no momento em que eu estava sozinha, enquanto Melly havia ido comprar um ventilador, porque Araba também não deixou um lá, conforme havíamos combinado.

Depois dessas aventuras, decidimos tomar um vinho e assim foi. Acontece que eu adoro vinho, me empolguei e fiquei a mais tonta dentre os três. Decidimos tomar outra garrafa, aí o resultado foi falar muita besteira e dar muita risada. Realmente, nos divertimos muito! Todos estavam muito felizes :D

Na sexta-feira, curtimos um dia de praia, descansamos e nos arrumamos para o show. A primeira aventura deste dia foi chegar ao local da festa. Apesar de divulgarem que seria na Praia do Papa Gente, acho que é mais distante porque os ônibus que fizeram o traslado andaram muito até chegar. Dentro do ônibus, estávamos nos sentindo verdadeiras sardinhas e ainda havia umas criaturas (já bêbadas a esta altura) que pulavam e dançavam dentro do "lotação". No ponto de parada, ainda caminhamos um pouco na areia até chegar à entrada.

Patty e Melly pouco antes da virada.


 A festa aconteceu em um coqueiral à beira da praia. Foi open bar e as atendentes não colocavam apenas uma dose de vodka (Absolut), elas viravam a garrafa. Os efeitos do vinho da noite anterior foram suficientes para que eu decidisse não beber na festa. Fiquei somente no espumante e sprite. O show começou às 23:30 e viramos o ano ao som da Timbalada!!! Muito bom!!!! Teve queima de fogos e pulamos as sete ondinhas.


Timbalada arrasando no palco.

 O show durou três horas! Foi bom demais! Animadíssimo! Realmente valeu a pena. Não tenho me animado muito para axé, mas a Timbalada é única! Estou aqui exausta até agora de tanto dançar e pular (na areia fofa) no show. Depois teve outra banda, mas não ficamos. A volta foi até melhor do que imaginei. Vários ônibus já estavam a postos e logo chegamos à vila.

Por segurança, deixamos a chave do apê dentro do carro e fui pegar. Na volta, deixei cair o alarme pelo caminho e me dei conta logo que cheguei. O detalhe é que não era o meu carro! Retornei imediatamente e, graças a uma boa alma que encontrou, consegui de volta. Já fui agraciada pela sorte nas primeiras horas do ano!

Como é de lei, hoje fui tomar o primeiro banho de mar do ano, para renovar as energias. Íamos retornar apenas amanhã, mas a única vantagem seria curtir a noite de hoje por lá, já que não daria tempo de ir à praia pela manhã (para evitar engarrafamento na estrada). Assim, retornamos agora à noite. Notem a pequena quantidade de bagagem no bicitáxi. Levamos apenas o básico :) Fomos às gargalhadas até o carro, diante do mico de transitar neste estado! :D


Patrícia, Neto e Melly entre bagagem.


Agradecimentos à Neto pela paciência conosco e se não fosse ele, não teríamos encontrado hospedagem, porque já estava tudo lotado!

Ao pegar meu carro hoje, percebi que a luz interna havia ficado acesa deste quinta-feira! E, mesmo assim, o carro ligou! Viva à minha cabecinha de novo :D

Após domingos consecutivos de agitação, amanhã não vou fazer nada! Vou ficar de maresia em casa.

Feliz 2011!!!!!